Bewegung und Sport

"Bewegung ist die passive oder aktive Orts- oder Lageveränderung eines Organismus oder dessen Teile. Unter aktiver Bewegung versteht man Orts- oder Lageveränderungen, bei denen der Organismus die dafür benötigte Energie selbst aufbringt. Diese Fähigkeit dient - neben anderen - oft als Kriterium, um Leben von unbelebter Natur zu Unterscheiden."

(Brockhaus Enzyklopädie 1987)

F.C.Weizsäckers Zitat "Krank macht ein ungelebtes Leben" verdeutlicht zwei wesentliche Aspekte unserer Lebensgestaltung und Lebenserfüllung: Zum einem die große individuelle Breite dessen, was als "Leben und Erleben" bezeichnet wird, zum anderen die Aktivität als Lebens- und auch Gesundheitsprinzip. Wie sehr in diesem Sinn Lebensplanung auch als Bewegungsplanung verstanden werden muss, zeigen unzählige epidemiologische Studien, Ergebnisse der Sportmedizin, Molekularbiologie und Sportwissenschaft. Seit mehr als 45.000 Jahren, also etwa ab dem Zeitpunkt der Entstehung des "Homo sapiens" ist unser Genom so angelegt, dass regelmäßige körperliche Aktivität Voraussetzung für eine stabile Gesundheit sowie für die Hintanhaltung bzw. das Vermeiden von Risikofaktoren und Erkrankungen verantwortlich ist. Dabei ist zu Betonen, dass der gesundheitliche Aspekt, also Gesundheitsstabilität und Lebensqualität je nach individuellen Zielstellungen als ein weiterer wichtiger Aspekt der Lebensgestaltung und Erfüllung angesehen werden kann. In diesem Sinn einer vermehrten Bewegung im Alltag wie im Sinne einer aktiven Sportausübung in der Freizeit. Vor dem Hintergrund der dramatischen Zunahme sogenannter "Zivilisationskrankheiten", und der einfachen und natürlichen Vorbeugung durch regelmäßige körperliche Aktivität sollte das "grüne Rezept", welches Sportmediziner empfehlen und durch ihre Untersuchung und Beratung umsetzen, eine Selbstverständlichkeit in unserer Gesundheitsplanung darstellen.

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